{"id":34939,"date":"2022-04-12T12:00:00","date_gmt":"2022-04-12T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.visitklagenfurt.at\/?p=34939"},"modified":"2023-10-03T14:08:43","modified_gmt":"2023-10-03T12:08:43","slug":"vierbergelauf-in-kaernten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.visitklagenfurt.at\/de\/blog\/sehenswertes-ausfluege\/vierbergelauf-in-kaernten\/","title":{"rendered":"Der Vierbergelauf in K\u00e4rnten: Von H\u00f6hen und Tiefen"},"content":{"rendered":"\n

Der Vierbergelauf hat in K\u00e4rnten eine lange Tradition. Um 1500 erstmals beschrieben, f\u00fchrt die Wallfahrt \u00fcber den Magdalensberg, den Ulrichsberg, den Veitsberg bis zum und auf den Lorenziberg nahe Klagenfurt. Er findet immer am zweiten Freitag nach Ostern <\/strong>statt.<\/p>\n\n\n\n

Auf und ab geht es in ungef\u00e4hr 15 Stunden<\/strong> durch H\u00f6hen und Tiefen – und das nicht nur, weil man sich durch Berg und Tal bewegt. Denn der Vierbergelauf ist mit Sicherheit kein Spaziergang. Ein Lauf aber auch nicht. Was euch bei diesem einzigartigen Wallfahrt-Erlebnis erwartet und auf was ihr euch vorbereiten m\u00fcsst, erfahrt ihr hier.<\/p>\n\n\n\n

4 Berge und ein Ziel vor Augen<\/h2>\n\n\n\n

Man kennt den Vierbergelauf aus den Medien, aus Erz\u00e4hlungen. Man wei\u00df auch, dass er irgendetwas mit Ostern zu tun hat. Doch selbst ohne genaues Wissen dar\u00fcber, was es damit eigentlich auf sich hat, geh\u00f6rt er in K\u00e4rnten wohl zu den Dingen, die man unbedingt gemacht haben muss. <\/p>\n\n\n\n

Ich gebe zu, ich kenne das Ziel nicht, als ich mir vornehme, diesen Pilgerweg zu bestreiten. Was ich vorab verraten kann: Man kommt ans Ziel \u2013 jeder f\u00fcr sich. <\/p>\n\n\n\n

Was ist der Vierbergelauf?<\/h3>\n\n\n\n

Gehen wir in der Geschichte ein paar Schritte zur\u00fcck. Der Vierbergelauf ist ein jahrhundertealter Brauch, der jenem Weitwanderweg zu Grunde liegt, der am sogenannten \u201eDreinagelfreitag\u201c stattfindet \u2013 dem zweite Freitag nach Ostern. <\/p>\n\n\n\n

\u201eDreinagel\u201c steht dabei f\u00fcr die drei N\u00e4gel, mit denen Jesus ans Kreuz geh\u00e4ngt wurde. Die H\u00f6hepunkte der Wanderung bilden nicht nur die Gipfel der vier heiligen Berge K\u00e4rntens<\/strong>, zum Vierbergelauf geh\u00f6ren traditionell auch drei Andachten und f\u00fcnf heilige Messen in den Kirchen<\/strong> auf den Gipfeln. <\/p>\n\n\n\n

Ein besonders wichtiges Ritual (je l\u00e4nger der Fu\u00dfmarsch, desto schwieriger). Manche umrunden die Kirche dreimal im Uhrzeigersinn und hoffen, dass dieses Ritual ihren Gebeten Nachdruck verleiht. Grunds\u00e4tzlich ist diese Kultwanderung dem Sonnenlauf nachempfunden und spiegelt die vier Jahreszeiten des Jahreslaufes wider. <\/p>\n\n\n\n

Die besten Tipps f\u00fcr den \u201eVierbergler\u201c <\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Abgesehen von Kleidung, Proviant und ein wenig k\u00f6rperlicher Vorbereitung, sollte man sich auch mental darauf vorbereiten<\/strong>. Der Vierbergelauf zieht sich \u00fcber 50 Kilometer, 1.500 H\u00f6henmeter und mindestens 15 Stunden Wanderzeit \u2013 auf und ab. Man m\u00f6chte fast sagen: Wer den Himmel erreichen will, lernt auch die H\u00f6lle kennen. 
    <\/li>\n\n\n\n
  2. Es zahlt sich also aus, im Vorfeld mehrst\u00fcndige Wanderungen als Training<\/strong> zu unternehmen. Auch ein paar Tage vorher einige Stunden marschieren bereitet den K\u00f6rper auf die bevorstehende Belastung vor und w\u00e4rmt die Beine auf. 
    <\/li>\n\n\n\n
  3. Und da der Lauf um Mitternacht beginnt: Wer kann, schl\u00e4ft vor<\/strong>! Schlafentzug und damit verbundene Begleiterscheinungen sind w\u00e4hrend der Wanderung definitiv ein Thema. Es gilt, so ausgeruht wie m\u00f6glich zu starten. 
    <\/li>\n\n\n\n
  4. Auf schweres Essen und Alkohol vor dem Start sollte dringlichst verzichtet werden \u2013 am besten man wartet mit dem ersten Schluck Bier bis zum Ende der Wanderung.<\/strong>
    <\/li>\n\n\n\n
  5. Warme Kleidung, Regenschutz, vielleicht ein T-Shirt zum Wechseln. Manche Vierbergler schw\u00f6ren auch auf <\/strong>zwei <\/strong>Paar <\/strong>Schuhe <\/strong>(Profi-Tipp!). Viele beginnen den Marsch mit Bergschuhen und steigen nach dem Abstieg vom Ulrichsberg auf gem\u00fctlichere Sportschuhe um \u2013 aus pers\u00f6nlicher Erfahrung kann ich sagen: Wer noch Platz im Rucksack hat, sollte sich unbedingt ein zweites Paar Schuhe und mehrere Paar Socken<\/strong> einpacken. 
    <\/li>\n\n\n\n
  6. Zwar werden an mehreren Stationen Jause, Reindling und Kaffee angeboten, ganz ohne eigenen <\/strong>Proviant sollte man aber auf keinen Fall losgehen. Ausreichend Wasser, ein leckeres Jausenbrot und auch ein Energydrink oder Proteinriegel <\/strong>schaden im Vierberge-Equipment sicherlich nicht. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Stiller Start auf dem Magdalensberg<\/h2>\n\n\n\n

    Ein Gutteil der Strecke muss in der Nacht zur\u00fcckgelegt werden. Der Vierbergelauf beginnt um Mitternacht<\/strong>, wenn sich die Kreuztr\u00e4ger nach der heiligen Messe in der Kirche am Magdalensberg auf ihren langen Weg machen. <\/p>\n\n\n\n

    Ich empfehle, sich ein \u201eTaxi\u201c zu organisieren, das einem zum Startpunkt bringt und am n\u00e4chsten Tag beim letzten Berg wieder abholt. Bei der Anfahrt auf den Magdalensberg (den viele auch schon von St. Veit zu Fu\u00df erklimmen) wird mir bewusst, dass mich hier alles erwartet, aber nichts Gew\u00f6hnliches. <\/p>\n\n\n\n

    Die Taschenlampen <\/strong>der Menschenmengen ergeben ein einzigartiges Lichtermeer, viele tragen Kreuze, manche gehen barfu\u00df. Man h\u00f6rt die Leute murmeln: \u201eRed\u2018 nicht so viel, geh in dich.\u201c \u201eLauf\u2018 f\u00fcr den Herrgott.\u201c Andere beten den Rosenkranz. <\/p>\n\n\n\n

    Bis zum Anbruch des neuen Tages vergehen einige Stunden. Und schon nach kurzer Zeit f\u00e4llt auf, wie anstrengend Bergabgehen sein kann. Nach ca. vier bis f\u00fcnf Stunden \u00fcber 14 Kilometer erreicht man p\u00fcnktlich zum Sonnenaufgang den n\u00e4chsten Gipfel.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \"Sonnenstrahlen<\/a>
    (c) Lukas D\u00fcrnegger\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

    Sonnenstrahlen bei Tagesanbruch auf dem Ulrichsberg<\/h2>\n\n\n\n

    M\u00fcde vom Marsch durch das Zollfeld, angetrieben von den warmen Sonnenstrahlen und mit ersten Blasen an den F\u00fc\u00dfen ist es Zeit f\u00fcr eine erste Pause. Sp\u00e4testens jetzt wird einem bewusst, dass wohl noch so einige Entbehrungen, Gef\u00fchlsschwankungen und k\u00f6rperliche Herausforderungen bevorstehen. <\/p>\n\n\n\n

    Um 6.00 Uhr Fr\u00fch am Gipfel des Ulrichsberges<\/strong> scheinen aber alle Strapazen der letzten Stunden erst einmal vergessen: Ein gem\u00fctlicher Kaffee, ein erster Bissen Jausenbrot als Fr\u00fchst\u00fcck. <\/p>\n\n\n\n

    Viele beten, manche singen. Einige bekannte Gesichter treffen aufeinander. Getrieben vom Tageslicht steigt die Motivation. Ein Gemeinschaftsgef\u00fchl macht sich breit <\/strong>\u2013 ein ganz einzigartiges, wenn man mich fragt. Jeder tr\u00e4gt sein eigenes P\u00e4ckchen. Und jeder hat seinen ganz eigenen Grund, hier zu sein. Beschwingt genie\u00dft man die Natur, Muskelschmerzen und Blasen sind nur noch halb so schlimm.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \"Kreuz<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"Altar<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"Kapelle<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
    \n
    \"Ausblick<\/a>
    (c) TRK<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

    \u201cWarum tu ich mir das an\u201d auf den Veitsberg<\/h2>\n\n\n\n

    Auf dem Weg \u00fcber Zweikirchen durch das Glantal befinde ich mich in einem Wechselspiel der Gef\u00fchle: Irgendwo zwischen \u201eWarum mache ich das?\u201c und \u201eIch wei\u00df ganz genau, warum ich hier bin.\u201c <\/p>\n\n\n\n

    Der Anstieg auf den Veitsberg auf 1.171 Meter <\/strong>verlangt vielen Vierberglern alles ab. W\u00e4hrend der Wanderung sammeln viele Pilger das sogenannte Berglerlaub. Das sind Zweige immergr\u00fcner Pflanzen von B\u00e4rlapp, Karfunkellaub, Buchsbaum und Wacholder. Diese stecken sie sich dann auf den Hut oder Wanderstab. <\/p>\n\n\n\n

    So anstrengend es auch sein mag, es stellt sich ein gewisser Flow ein \u2013 mal geselliger, mal ruhiger. Gegen Mittag erreichen wir den Gipfel des Veitsberges. Der Rucksack wird abgelegt, ein kr\u00e4ftiger Schluck Wasser folgt. Mir vergeht die Geselligkeit, in meinem Kopf t\u00fcrmt sich ein Motto auf: ONE LAST TIME.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \"kleine
    (c) Tourismusregion Mittelk\u00e4rnten<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

    Schuhe ausziehen auf den Lorenziberg<\/h2>\n\n\n\n

    Der Abstieg vom Veitsberg hat es in sich! Sp\u00e4testens hier \u00e4rgere ich mich, dass ich kein zweites Paar Schuhe <\/strong>mithabe. Meine gut eingelatschten Wanderschuhe tun ihren Dienst, trotzdem bekomme ich immer wieder Lust, sie auszuziehen. <\/p>\n\n\n\n

    Aber man wei\u00df: Es ist der letzte der vier Berge \u2013 das \u00e4ndert auch die Stimmung unter den Wandernden. Es wird gequatscht und gelacht, man bewegt sich im Rhythmus der Gruppe. Fast freudvoll geht es der Kirche auf dem Lorenziberg<\/strong> entgegen \u2013 und wahrscheinlich ist es dieses Gef\u00fchl, das so viele Wandersleut\u2018 Jahr f\u00fcr Jahr aufs Neue erleben wollen. <\/p>\n\n\n\n

    Auf dem Lorenziberg wird eine letzte Andacht gefeiert. Danach folgt ein Schnapserl an einem der St\u00e4nde, ein Bier in netter Runde. Es geht noch ungef\u00e4hr eine halbe Stunde bergab zum Parkplatz, kurz vor Ende ist der Moment gekommen: Ich ziehe meine Schuhe aus. <\/p>\n\n\n\n

    Ich hatte sie zuvor schon leicht ge\u00f6ffnet, aber ich kann jetzt keinen Schritt mehr in diesen Schuhen gehen. Leichtf\u00fc\u00dfig geht es lachend bergab, ein letztes Bier auf dem Parkplatz, ein zweites, vielleicht ein letzter Schnaps. Ich schw\u00f6re mir, das nie wieder zu tun. Zugleich wei\u00df ich, man wird mich wieder pilgern sehen. Am Ende des Vierbergelaufs gibt es n\u00e4mlich nur noch eins zu sagen: HALLELUJAH! <\/p>\n\n\n\n

    \n
    \"Wanderer<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"Holzbank<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    \"Wadergruppe<\/a>
    (c) Elias Jerusalem<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

    Pilgerweg in K\u00e4rnten mit Wirkung<\/h2>\n\n\n\n

    Der Vierbergelauf ist ein besonderes Erlebnis, das nicht ohne Grund auch viele G\u00e4ste aus dem Alpen-Adria-Raum nach K\u00e4rnten zieht. Besonders interessant ist neben dem gemeinschaftlichen und mentalen Eindr\u00fccken auch die therapeutische Wirkung dieser Wanderung: Da der K\u00f6rper mehr Energie verbraucht, als der Organismus liefern kann, greift er auf Reserven zur\u00fcck und vagabundierende Proteine, Schlackenstoffe und entartete Zellen werden verbrannt. <\/p>\n\n\n\n

    Dadurch entsteht eine Lachgas-\u00e4hnliche Wirkung \u2013 bei allen Strapazen ist man Ende doch fr\u00f6hlich und bestens gelaunt. Einer Legende zufolge ist jedem, der den Marsch \u00fcber die vier Berge dreimal mitgemacht hat, das Paradies sicher: Das n\u00e4chste Mal findet \u00fcbrigens am 28. April statt! <\/p>\n\n\n\n

    Weitere Informationen zum Vierbergelauf in K\u00e4rnten findet ihr hier<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wallfahrt f\u00fcr Wanderlustige: Zwar hat der Vierbergelauf eine lange braucht\u00fcmliche Tradition, hat sich aber in den letzten Jahren auch zum K\u00e4rntner Kult entwickelt – wir haben die vier heiligen Gipfel erklommen! <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":35062,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[23,213],"class_list":["post-34939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sehenswertes-ausfluege","tag-urlaub-und-freizeit","tag-wandern"],"yoast_head":"\nDer Vierbergelauf in K\u00e4rnten: Von H\u00f6hen und Tiefen | visitklagenfurt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Vierbergelauf hat lange Tradition und ist in den letzten Jahren zum K\u00e4rntner Kult geworden. 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